Details zum Kurs H301302BM

Wohlfühltag Entspannt durch den Samstag

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Viele Menschen klagen über Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen als Folgen eines stressigen und anstrengenden Alltags und sehnen sich nach mehr Gelassenheit und Entspannung in Ihrem Leben. In diesem Kurs werden Sie eine bunte Mischung verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen, die dazu beitragen können, Ihre mentale Gesundheit und Ihr Körpergefühl zu stärken und Ihren Alltag gelassener zu bewältigen.
Yoga, Mediation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, EFT basierte Klopfakupressur? Lernen Sie diese Methoden im Kurs kennen und wählen Sie eine für Sie passende Entspannungsmethode aus, die Sie zukünftig intensiver erlernen und anwenden möchten.

Die Kursleitung ist Yogalehrerin und Stress- und Mentalcoach.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung