Details zum Kurs V301135HM

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Entspannen durch Anspannen


Kursnummer
V301135HM
Titel
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Status
Anmeldung möglich 

Entspannen durch Anspannen: Progressive Muskelentspannung (PMR) zählt zu den aktiven Entspannungstechniken. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen werden alle Muskelgruppen nacheinander entspannt. Das sich einstellende Ruhegefühl bewirkt wiederum eine fortschreitende (progressive) Muskelentspannung, bis hin zu einem Zustand der Tiefenentspannung. Entspannungsübungen bieten eine Basis für gesundheitsförderliche Veränderungen auf körperlicher und psychischer Ebene. Diese leicht zu erlernende Methode ist im Alltag gut anwendbar und führt zu Energie, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit - eine ideale Methode, um in belastenden Situationen schnell und effektiv ruhiger zu werden. Die Kursleiterin ist Übungsleiterin PMR und Heilpraktikerin.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, warme und bequeme Kleidung

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Mi. 23.10.2019 - Mi. 04.12.2019 
Veranstaltungstage
Mi. 
Dauer
7 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
18:00 - 19:15 
Stunden
12 
Kosten
48,00 EUR  
Maximale Teilnehmerzahl
12 
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln; VHS-Haus; 311
    Sedanstr. 11
    31785 Hameln