Details zum Kurs V302033HM

Pilates - Einsteigerkurs


Kursnummer
V302033HM
Titel
Pilates - Einsteigerkurs
Status
Anmeldung möglich 

Pilates ist ein sanftes Training, das Ihren Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt. Joseph Hubert Pilates entwickelte dieses ganzheitliche Ganzkörpertraining bereits im Jahr 1925. Er faszinierte sich besonders für die Rolle der Atmung, die Kontrolle des Körpers durch den Geist und die Konzentration für die korrekte Übungsausführung. Pilates steht für mehr Balance und Beweglichkeit. Die Übungen stabilisieren den Rumpf in dem sie die tief liegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden trainieren und stärken. Der Aufbau von dynamischen Bewegungsabläufen, bewusste Atmung, sowie Koordinationsübungen steigern die Selbstwahrnehmung und verbinden Körper und Geist.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme körpernahe Kleidung, Socken, Handtuch und Getränk

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Do. 21.11.2019 - Do. 19.12.2019 
Veranstaltungstage
Do. 
Dauer
5 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
18:00 - 19:00 
Stunden
Kosten
28,00 EUR  
Maximale Teilnehmerzahl
10 
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln; VHS-Haus; 003
    Sedanstr. 11
    31785 Hameln