Details zum Kurs D304015BP

Der kleine Samstags-Kurs für mehr Resilienz Das bin ich mir wert

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Meist lässt sich an den äußeren Ursachen für Stress, Hektik, Druck und der persönlichen Lebenssituation wenig oder nicht so schnell etwas ändern.
Es gibt jedoch unterschiedliche Methoden zur Förderung der individuellen Ressourcen, um neue Energie und Stärke zu gewinnen.
Einige Kurs-Inhalte:
- Was ist Resilienz und welche Faktoren fördern sie?
- Unterschiedliche Kompetenzen und Ressourcen aufbauen.
- Trainings zur Entspannung und Energiegewinnung (Blitzentspannung, Balance durch Körperübungen, Atemgymnastik, Visualisierungen, Meditation)
- Rückzug und Stille

Bitte mitbringen: Schreibmaterial (Buch oder Block), Imbiss und Getränke - kommen Sie in legerer Kleidung