Details zum Kurs F105139HM

Gesund und Glücklich am Arbeitsplatz Kraft und Energie, Balance und Ruhe im pädagogischen Arbeitsalltag finden

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In diesem Kurs geht es um Stressbewältigung und Entspannung am Arbeitsplatz.
Die Begriffe sind bekannt, doch was bedeuten sie genau und wie unterscheiden diese sich?
Sie lernen, Stress zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen. An diesem Tag erleben wir Ruhe und Entspannung.
Viele Übungen können Sie am Arbeitsplatz einbauen, um gut für sich zu sorgen und sofort den Stress abzubauen.
Inhalte:
- Wann wird Stress gefährlich?
- Wie reagiert der Körper auf Stress?
- Wie können Sie sich bei Belastungen und Stress im Alltag helfen?
- Stressbewältigung durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, Klangschalen, Düfte und Farben

Bitte mitbringen: Decke, Matte, wärmende Socken, bequeme Kleidung und Schreibutensilien