Details zum Kurs B550371HM

online-Hatha-Yoga - Beweglichkeit und Entspannung

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Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung. Sie fördern die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Wir werden im Kurs fließende, ruhige Bewegungsabläufe, leichte Atemübungen, kräftigende, aktivierende Haltungen und Entspannungstechniken üben. Jeder Kursabend endet mit einer Tiefenentspannung, Traumreise oder Meditation. Die Yoga-Übungen helfen Ihnen, vom Alltag abzuschalten, innere Harmonie und Ruhe zu finden und das Nervensystem zu beruhigen.

Für diesen Onlinekurs benötigen Sie bequeme Kleidung, mehrere Decken, Kissen oder große Handtücher sowie einen PC, ein Notebook oder Tablet mit stabiler Internetverbindung und ggf. Kamera und Mikrofon. Sie lernen bequem von zuhause unter Anleitung unserer Dozent*innen und treffen andere Teilnehmende im virtuellen Kursraum. Weitere Informationen zur Durchführung erhalten Sie nach der Anmeldung.