Details zum Kurs A301015HM

Yoga am Vormittag Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung für den Rücken


Kursnummer
A301015HM
Titel
Yoga am Vormittag
Status
auf Warteliste 

Der Morgen ist eine gute Zeit für Yoga! Auch wenn der Körper noch nicht so geschmeidig ist; deshalb werden wir sanft mit Vor- und Dehnübungen beginnen. Wir bringen den Stoffwechsel in Schwung, aktivieren den Körper und bereiten ihn auf die Yoga-Haltungen (Asanas) vor, die insbesondere Rücken und Rumpf kräftigen und mobilisieren. Auch dynamische Übungen wie der Sonnengruß werden erarbeitet und angeleitet. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen fördern die Achtsamkeit für den eigenen Körper und bringen den Geist zur Ruhe. So starten wir mit frischer, beweglicher und mit positiver Energie in den Tag! Es werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt. Wir praktizieren gemeinsam und doch übt jeder Teilnehmende achtsam mit dem eigenen Körper, unter Ausschöpfung der persönlichen Möglichkeiten und unter Beachtung der persönlichen Grenzen.
Die Kursleitung ist zertifizierte DRK-Yogalehrerin.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Do. 29.10.2020 - Do. 17.12.2020 
Veranstaltungstage
Do 
Dauer
8 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
09:30 - 10:45 
Stunden
13 
Kosten
58,50 EUR  
Maximale Teilnehmerzahl
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln; Raum 108; Osterstr. 29
    Osterstr. 29
    31785 Hameln