Details zum Kurs B301040HM

Hatha-Yoga Beweglichkeit und Entspannung

Status

 

Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung. Sie fördern die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Wir werden im Kurs fließende, ruhige Bewegungsabläufe, leichte Atemübungen, kräftigende, aktivierende Haltungen und Entspannungen üben. Jeder Kursabend endet mit einer Tiefenentspannung, Traumreise oder Meditation. Die Yoga-Übungen helfen Ihnen, vom Alltag abzuschalten, innere Harmonie und Ruhe zu finden und das Nervensystem zu beruhigen. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und der ganze Körper intensiv gedehnt. Eine gute Beweglichkeit und körperliches Wohlgefühl stellen sich ganz von selbst ein. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Kursleitung ist u.a. Marma- und Faszien Yogalehrerin.
Bitte mitbringen: Matte, zwei Decken, evtl. Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk