Details zum Kurs B301054HM

Kundalini-Yoga gegen Stress, Angst und Depressionen

Status

 

Wenn unsere Nerven häufig blank liegen, das Herz hochfrequent schlägt, wir dauernd und schnell ins Schwitzen kommen und wir nicht gut in den Schlaf finden - dann ist es höchste Zeit zum Handeln:
Wir müssen die Alarmsignale des Körpers ernst nehmen und innere Ruhe finden, bevor unser Körper wirklichen Schaden leidet. Aber statt zu Tabletten und Beruhigungsmitteln zu greifen, können wir uns auch mit Kundalini-Yoga ganz natürlich in einen Entspannungsmodus führen.
Depressionen, Ärger und Furcht sind die zerstörerischsten und lähmendsten Emotionen. Du lernst ihren Ursprung kennen und praktizierst Techniken, um mit ihnen umgehen zu können bzw. sie zu überwinden. Übungen aus allen Aspekten des Kundalini-Yoga beinhalten Kriya, spezielle Meditationstechniken und Mantras.
Die Kursleitung ist zertifizierte Kundalini-Lehrerin.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte