Details zum Kurs B302033HM

online-Pilates für Einsteiger*innen Von zuhause aus beweglich bleiben

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Pilates ist ein hervorragendes Ganzkörper-Training. Wir trainieren die tief liegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden und erreichen dadurch mehr Balance und Beweglichkeit. Übungen zur bewussten Atmung und Koordination von Bewegungsabläufen helfen, die Selbstwahrnehmung zu steigern sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Für diesen Onlinekurs benötigen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Matte sowie einen PC, ein Notebook oder Tablet mit stabiler Internetverbindung und ggf. Kamera und Mikrofon. Sie lernen ganz bequem von zuhause unter Anleitung durch unsere Dozent*innen und treffen andere Teilnehmende im virtuellen Kursraum. Weitere Informationen zur Durchführung gibt es nach der Anmeldung.