Details zum Kurs B303040HM

Balance statt Stress und Burnout Prävention für die Gesundheit und Selbstfürsorge


Kursnummer
B303040HM
Titel
Balance statt Stress und Burnout
Status
Anmeldung möglich 

An diesem Seminartag geht es um Burnout, Stress und Entspannung. Die Begriffe sind bekannt, doch was bedeuten sie genau und wie unterscheiden sie sich? Sie lernen, Stress zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen. Stress kann in allen sozialen Zusammenhängen auftauchen - sowohl im privaten Alltag als auch im Beruf. An diesem Tag erleben wir Ruhe und Entspannung. Vielseitige Körper- und Wahrnehmungsübungen, verschiedene Entspannungstechniken, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Klangschalen und Entspannung mit Düften unterstützen in uns das Gefühl uns etwas Gutes zu tun.
Seminarinhalte:
- Wann wird Stress und Burnout gefährlich?
- Welche Präventionsstrategien passen zu mir?
- Welche Zeitmanagement-Methoden helfen mir im Alltag und Beruf?
- Wie kann ich mir bei Belastungen und Stress im Alltag helfen?
- Stressbewältigung durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, Klangschalen, Düfte und Farben

Bitte mitbringen: Decke, Matte, wärmende Socken, bequeme Kleidung, Schreibutensilien.

Außenstelle
Hameln 
Termin
Fr. 09.07.2021 
Veranstaltungstage
Mi 
Dauer
1 Termin 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
09:00 - 16:00 
Unterrichtseinheiten
Kosten
76,00 EUR  
Stornierbar bis
01.07.2021 
Maximale Teilnehmerzahl
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln, vhs-Haus, Sedanstr. 11, R 310
    Sedanstr. 11
    31785 Hameln