Details zum Kurs C301137HM

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Entspannen durch Anspannen


Kursnummer
C301137HM
Titel
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Status
Anmeldung möglich 

Progressive Muskelentspannung (PMR) zählt zu den aktiven Entspannungstechniken. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen werden alle Muskelgruppen nacheinander entspannt. Das sich einstellende Ruhegefühl bewirkt wiederum eine fortschreitende (progressive) Muskelentspannung bis hin zu einem Zustand der Tiefenentspannung. Entspannungsübungen bieten eine Basis für gesundheitsförderliche Veränderungen auf körperlicher und psychischer Ebene. Diese leicht zu erlernende Methode ist im Alltag hervorragend anwendbar und führt zu Energie, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit - eine ideale Methode, um in belastenden Situationen schnell und effektiv ruhiger zu werden.
Die Kursleitung ist Übungsleiterin PMR und Heilpraktikerin.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Sa. 05.02.2022 - So. 06.02.2022 
Veranstaltungstage
Sa., So 
Dauer
2 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
14:00 - 17:00 
Unterrichtseinheiten
Kosten
35,00 EUR  
Stornierbar bis
27.01.2022 
Maximale Teilnehmerzahl
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln, vhs-Haus, Sedanstr. 11, Pavillon, R 003
    Sedanstr. 11
    31785 Hameln