Details zum Kurs U301015HM

Yoga am Vormittag Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung für den Rücken


Kursnummer
U301015HM
Titel
Yoga am Vormittag
Status
Anmeldung möglich 

Der Morgen ist eine gute Zeit für Yoga! Auch wenn der Körper noch nicht so geschmeidig ist; deshalb werden wir sanft mit Vor- und Dehnübungen beginnen. Wir bringen den Stoffwechsel in Schwung, aktivieren den Körper und bereiten ihn auf die Yoga-Haltungen (Asanas) vor, die insbesondere Rücken und Rumpf kräftigen und mobilisieren. Auch dynamische Übungen wie der Sonnengruß werden erarbeitet und angeleitet. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen fördern die Achtsamkeit für den eigenen Körper und bringen den Geist zur Ruhe. So starten wir frischer, beweglicher und mit positiver Energie in den Tag! Es werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt. Wir praktizieren gemeinsam und doch übt jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer achtsam mit dem eigenen Körper, unter Ausschöpfung der persönlichen Möglichkeiten und unter Beachtung der persönlichen Grenzen.
Die Kursleiterin ist zertifizierte DRK-Yogalehrerin.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch.

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Do. 14.02.2019 - Do. 04.04.2019 
Veranstaltungstage
Do. 
Dauer
8 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
09:30 - 10:45 
Stunden
13 
Kosten
58,50 EUR  
Maximale Teilnehmerzahl
14 
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln; Raum 108; Osterstr. 29
    Osterstr. 29
    31785 Hameln