Details zum Kurs A301604BU

Stress: Nein Danke Mentales Stressmanagement für Beruf und Alltag


Kursnummer
A301604BU
Titel
Stress: Nein Danke
Status
Anmeldung möglich 

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Ihre persönlichen Stressverstärker und Stresskompetenzen kennen und bewusst einzusetzen. Zur Regeneration erlernen Sie Qigong-Übungen, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz und zuhause ausführen können. Dies sind gezielte Übungen zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die ganzheitlichen Qigong-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wirken regulierend auf die Atmung, das Herz, den Kreislauf und den Geist. Die Konzentration wird gefördert, der Schlaf erholsamer und der Stress reduziert. Ziele dieses Bildungsurlaubes:
- Sie lernen Ihre körperlichen und emotionalen Stressauslöser und Verstärker kennen und entwickeln entlastende Verhaltensweisen.
- Sie machen sich Ihre individuellen Ressourcen im Umgang mit Stress bewusst und lernen, diese konstruktiv einzusetzen.
- Sie lernen, Ihre mentale Einstellung zu Stress im Beruf und belastenden Lebensphasen zu hinterfragen und zu verändern.
- Schulung der Selbstwahrnehmung: Anspannung und Entspannung
- Zur Regeneration erlernen Sie Qigong-Übungen, die Sie im Anschluss an den Bildungsurlaub selbst ausüben können.
Bei trockenem Wetter finden die Qigong-Übungseinheiten traditionell im Freien statt.
Die Kursleiterin ist Thai Chi- und Qigong-Ausbilderin (DTB für Thai Chi und Qigong e.V.), NLP-Master, Heilpraktikerin und Krankenschwester. Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an die Kursleiterin: 05281-163180.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Mo. 05.10.2020 - Fr. 09.10.2020 
Veranstaltungstage
Mo., Di., Mi., Do., Fr 
Dauer
5 Termine 
Details zur Dauer
1213/12 VA-Nr.: B20-101995-80 vom 18.12.2019 (bis 2022)  
Uhrzeit
09:00 - 16:00 
Stunden
40 
Weitere Terminangaben
Mo. - Fr., 5. - 9. Oktober 2020
jeweils 9.00 - 16.00 Uhr
Kosten
245,00 EUR keine Ermäßigung möglich! 
Stornierbar bis
03.09.2020 
Maximale Teilnehmerzahl
10 
Material
Zusätzliche erheben wir Kosten für das Skript i.H.v. 5,00 €, die in der Kursgebühr enthalten sind. 
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln; VHS-Haus; 311
    Sedanstr. 11
    31785 Hameln