Details zum Kurs G303605BU

Stressmanagement Heilsam durch die Natur

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Dieser Bildungsurlaub ist für Menschen gedacht, die einmal mit einem anderen Blick auf Ihr (Stress)Verhalten blicken möchten. Die Natur hilft, den Kopf frei zu bekommen. Sie bewertet uns nicht, sie nimmt jeden so an wie er ist.

Achtsames Stressmanagement in der Natur bedeutet so viel mehr als nur Entspannung - wir können nachhaltig lernen, wie wir unsere Selbstfürsorge, die eigenen Grenzen, Werte, Freude, Glück, Dankbarkeit und Zufriedenheit in unseren Alltag integrieren.
Zu den Inhalten gehören: Die eigene Situation erkennen, durchdenken sowie den aktuellen Standort zu bestimmen. Werte und Denkmuster ermitteln; die Bedeutung von Stress mit seinen Facetten zu erfahren; Grenzen wahrnehmen; Visionen, Werte und Ziele für den Alltag definieren, praktische Anregungen und Handlungsmöglichkeiten durchspielen und priorisieren.