Details zum Kurs F301135HM

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Entspannen durch Anspannen


Kursnummer
F301135HM
Titel
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Status
Anmeldung möglich 

Progressive Muskelentspannung (PMR) zählt zu den aktiven Entspannungstechniken. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen werden alle Muskelgruppen nacheinander entspannt. Das sich einstellende Ruhegefühl bewirkt wiederum eine fortschreitende (progressive) Muskelentspannung bis hin zu einem Zustand der Tiefenentspannung. Entspannungsübungen bieten eine Basis für gesundheitsförderliche Veränderungen auf körperlicher und psychischer Ebene. Diese leicht zu erlernende Methode ist im Alltag hervorragend anwendbar und führt zu Energie, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit - eine ideale Methode, um in belastenden Situationen schnell und effektiv ruhiger zu werden.
Die Kursleitung ist Übungsleiterin PMR und Heilpraktikerin.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Do. 04.05.2023 - Do. 15.06.2023 
Veranstaltungstage
Do 
Dauer
6 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
16:15 - 17:45 
Unterrichtseinheiten
12 
Kosten
54,00 EUR  
Maximale Teilnehmerzahl
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln, vhs-Haus, Sedanstr. 11, R 301
    Sedanstr. 11
    31785 Hameln