Details zum Kurs H301141HM

Massage und Entspannung zu zweit

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Sie möchten in dieser hektischen Zeit etwas für sich und Ihre Gesundheit tun? Sie werden erfahren, dass eine gute Massage bei Schulter- und Nackenverspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen wohltuend und schmerzlindernd wirkt sowie Stress abbaut. Sie lernen Übungen für Rücken, Kopf und Füße kennen, die auf bequemen Massageliegen stattfinden. Die im Kurs erlernten Massagetechniken, Entspannungs- und Bewegungsübungen nach Musik, Phantasiereisen und Techniken der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson können Sie in Ihren Alltag übernehmen.
Die Kursleitung ist Übungsleiterin für Autogenes Training.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Öl, große und kleine Handtücher, bequeme Kleidung