Details zum Kurs B550370HM

online-Yin-Yoga Entspannung und Regeneration für Faszien und Meridiane

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Yin Yoga ist eine sanfte und trotzdem intensive Form des Yoga. Es schafft einen effektiven Ausgleich zu unserem oft hektischen Alltag mit viel Aktivität und Anspannung. Die Yogastellungen werden einige Minuten gehalten - gestützt von Decken und Kissen, so dass die Haltung immer den Möglichkeiten des Übenden angepasst werden kann. Dadurch werden die tiefer liegenden Schichten des Körpers angesprochen, die Faszien werden gedehnt und der Energiefluss in den Meridianen harmonisiert. Der Geist kommt zur Ruhe und Spannungen im Körper werden abgebaut.
Für diesen Onlinekurs benötigen Sie bequeme Kleidung, mehrere Decken, Kissen oder große Handtücher, wenn vorhanden ein Meditationskissen oder Yogagurt (alternativ eine ausgediente Krawatte oder Bademantelgürtel) sowie einen PC, ein Notebook oder Tablet mit stabiler Internetverbindung und ggf. Kamera und Mikrofon. Sie lernen bequem von zuhause unter Anleitung unserer Dozent*innen und treffen andere Teilnehmende im virtuellen Kursraum. Weitere Informationen zur Durchführung gibt es nach der Anmeldung.