Details zum Kurs E301604BU

Stress: Nein Danke Mentales Stressmanagement für Beruf und Alltag Bildungsurlaub


Kursnummer
E301604BU
Titel
Stress: Nein Danke
Status
Anmeldung möglich 

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Ihre persönlichen Stressverstärker und -kompetenzen kennen und bewusst einzusetzen. Zur Regeneration erlernen Sie Qigong-Übungen, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz und zuhause ausführen können. Dies sind gezielte Übungen zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die ganzheitlichen Qigong-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wirken regulierend auf die Atmung, das Herz, den Kreislauf und den Geist. Die Konzentration wird gefördert, der Schlaf erholsamer und der Stress reduziert. Ziele:
- Sie lernen Ihre körperlichen und emotionalen Stressauslöser und -verstärker kennen und entwickeln entlastende Verhaltensweisen.
- Sie machen sich Ihre individuellen Ressourcen im Umgang mit Stress bewusst und lernen, diese konstruktiv einzusetzen.
- Sie lernen, Ihre mentale Einstellung zu Stress im Beruf und belastenden Lebensphasen zu hinterfragen und zu verändern.
- Schulung der Selbstwahrnehmung: Anspannung und Entspannung
- Zur Regeneration erlernen Sie Qigong-Übungen, die Sie im Anschluss selbst ausüben können.

Bei trockenem Wetter finden die Qigong-Übungseinheiten traditionell im Freien statt.

Die Kursleitung ist Thai Chi- und Qigong-Ausbilderin (DTB für Thai Chi und Qigong e.V.), NLP-Master, Heilpraktikerin und Krankenschwester. Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an die Kursleitung: 05281-163180.

Bitte mitbringen: Hausschuhe oder Sandalen, Schreibmaterial, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Mo. 05.09.2022 - Fr. 09.09.2022 
Veranstaltungstage
Mo., Di., Mi., Do., Fr 
Dauer
5 Termine 
Details zur Dauer
1213/12 VA-Nr.: B20-101995-80 vom 18.12.2019 (bis 2022)  
Uhrzeit
09:00 - 16:00 
Unterrichtseinheiten
40 
Weitere Terminangaben
Mo. - Fr., 05.09.22- 09.09.22
jeweils 9.00 - 16.00 Uhr
Kosten
265,00 EUR keine Ermäßigung möglich! 
Stornierbar bis
04.08.2022 
Maximale Teilnehmerzahl
10 
Material
Zusätzliche erheben wir Kosten für das Skript i.H.v. 5,00 €, die in der Kursgebühr enthalten sind. 
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln, vhs-Haus, Sedanstr. 11, R 311
    Sedanstr. 11
    31785 Hameln